Retraite Oxygène
Viens respirer plus grand... et accueillir un Nouveau Souffle
Respire. Inspire. Laisse entrer la lumière du printemps.
Trois jours pour retrouver ton élan vital, t’oxygéner et te relier à la joie simple d’être vivant.e.
Laisse-toi guider dans une aventure intérieure et collective unique.
Viens découvrir la puissance du mouvement, de la nature et de l’expression créative.
Du 10 au 12 avril 2026
L’Arbre aux Étoiles, Normandie
Formule tout compris :
3 jours où tu n’auras qu’à te laisser porter, respirer, ressentir et partager.
Le moment idéal...
Avril, la nature se réveille, le vent murmure, le ciel s’élargit.
Le printemps bat son plein, c’est le moment parfait pour accueillir un souffle neuf, pour ouvrir ta cage thoracique comme on ouvre une fenêtre après l’hiver, pour laisser entrer plus de clarté, plus de vie.
Pendant 3 jours, viens réveiller ton énergie, reconnecter ton corps et ta créativité dans un cadre intime et chaleureux, au cœur de la nature.
L’Arbre aux Étoiles en Normandie, est un éco-lieu pensé pour le ressourcement et le bien-être.
Tu y séjourneras dans des hébergements confortables et chaleureux, qui offrent à la fois intimité et convivialité, pour que ton week-end soit une véritable bulle de détente.
La salle de pratique, baignée de lumière naturelle, invite à la fluidité et à la respiration du mouvement.
C’est un espace ouvert et inspirant, idéal pour nos pratiques.
Une expérience en harmonie avec la nature environnante.
Les places sont limitées...
Ce que tu vas vivre ....
Yoga mouvement & Yoga doux : pour délier ton corps, apaiser ton esprit et éveiller ton énergie vitale.
Moments en nature, contemplation, écriture : pour te recentrer et respirer pleinement au rythme du printemps.
Atelier créatif : pour libérer ton expression et nourrir ton imaginaire.
Voyage dansé : une exploration sensorielle et intuitive du mouvement.
Cercle de partage, chants et Cacao : des moments d’échange simples dans une ambiance bienveillante, où chaque voix compte.
Bonus exclusifs pour toi :
Bonus exclusifs pour toi :
Playlists exclusives : Des musiques spécialement créées pour prolonger et re plonger dans l’expérience
Recette gourmande : Une recette de La Mère l’Hoste pour recréer chez toi un plat savoureux et nourrissant, directement inspiré de notre retraite.
Crée ton souvenir : Participe à l’atelier créatif et emporte chez toi ton œuvre unique, un petit bout de la retraite pour te souvenir de ton nouveau souffle.
Séance yoga en visio : Je t’offre une séance de yoga-mouvement en visio gratuite, pour garder l’énergie de la retraite même après ton retour à la maison.
Pourquoi cette retraite est faite pour toi :
Tu veux une immersion profonde, loin du bruit du quotidien.
Tu as envie d’un renouveau, d’un souffle plus grand.
Tu cherches un cadre bienveillant et intime, où le groupe devient une source d’inspiration et de soutien.
Tu veux t’offrir un espace de reconnexion, de bien-être et de simplicité.
Pourquoi maintenant ?
Avril est le moment où la lumière grandit et où la nature se réveille pleinement. C’est une période de renouveau, d’élan et de vitalité, qui nous invite à respirer plus grand et à ouvrir notre souffle.
En choisissant cette retraite, tu synchronises ton énergie intérieure avec celle du printemps, pour t’oxygéner, t’alléger et laisser circuler la vie pleinement.
Ce que tu vas en retirer :
À la fin de la retraite, tu repartiras revigorée, oxygénée, ancrée et inspirée.
Ton corps sera détendu, ton esprit apaisé, et ta créativité réveillée. Un nouveau souffle, une nouvelle clarté, une énergie régénérante et une connexion profonde avec toi-même.
L'équipe qui t'accompagne
Solange Sanaj
Professeure de Yoga-Mouvement & Facilitatrice de Danse libre
Professeure de yoga depuis 2016, Solange a exploré le Hatha Yoga en Inde, le Yin Yoga, la méthode De Gasquet et les 5 filaments (approche somatique).
Sa pratique évolue vers un yoga-mouvement sensoriel, mêlant dynamisation et relâchement profond, ancrage et fluidité. Elle t’accompagne vers une écologie intérieure du ressenti.
Sa pédagogie est nourrie par plus de 10 ans d’exploration corporelle, artistique et sensorielle. Solange accompagne les personnes à se reconnecter à leur corps, leur vitalité et leur sensibilité à travers des pratiques où le mouvement devient une expérience vivante.
Léa T
Artiste & Animatrice des Ateliers Créatifs
Passionnée de matières, d’objets de curiosités et de symbolisme, Léa aime être à la croisée des disciplines.
Son intention : transcender et spiritualiser la matière.
Aimant mettre ses compétences artistiques au service de projets qui font sens, c’est tout naturellement qu’elle enfile sa casquette de graphiste et d’animatrice d’atelier au sein de SANAJ.
Céline
Professeure de yoga
Elle s’est tournée vers le yoga pour trouver des moyens pour se recentrer et se reconnecter à ses émotions.
Elle l’enseigne depuis 3 ans pour transmettre et partager ce qui lui a permis de mieux se connaître et de s’écouter.
Elle aime le Vinyasa yoga et les flows intenses qui permettent d’évacuer les tensions, tout en prenant le temps d’éveiller chaque partie du corps avant les flows.
Sa pédagogie repose sur une entrée progressive dans l’intensité jusqu’à la posture finale.
Gamelo
Partage du cacao et chants
Gamelo a ramené la musique de son sac de voyages depuis les portes de l’Amazonie colombienne.
Inspiré par ses rêves, il chante sa manière d’être heureux et le partage au monde.
Les chants sont accompagnés par la guitare et autres instruments de cérémonies.
Les mélodies inattendues et entraînantes invitent à la joie et à l’ouverture du cœur.
Marie-Hélène
Cheffe "La Mère l’Hoste"
Marie-Hélène crée une cuisine colorée et savoureuse, inspirée de ses voyages et expérimentations gourmandes.
>> Découvre son talent <<
Tu hésite encore ?
Ce qu'elles en disent...
"J'avais des réticences au départ car je suis débutante, mais ce sentiment est très vite tombé dans un groupe extraordinaire. Solange a su transmettre son savoir et sa joie avec beaucoup de simplicité."
- Danielle, Retraite Éclosion 2023
"Tu fais du bien et cela donne de l’espoir. J’étais très émue par ta transmission. Cette retraite m’a permis de réfléchir à mon bien-être et à ma vie..."
- Phiphi, Retraite Joie 2024
“Je suis arrivée épuisée et je suis repartie apaisée, ancrée et avec des idées claires pour la suite. Je n'aurai jamais cru pouvoir me libérer et danser sans avoir peur du jugement”
- Anonyme, Retraite Joie 2025
"Un lieu époustouflant, une bienveillance inconditionnelle. Merci aux organisatrices pour ce dévouement au bien-être des autres. Leur professionnalisme et leur travail de qualité m'ont permis de me sentir, le temps d'un week-end, hors du temps et reposée. Parfait week-end à renouveler sans modération. Encore merci !"
- Djena, Retraite Joie 2024
3 jours tout compris :
Hébergement, repas sains et gourmands, pratiques immersives, accompagnement sur mesure, ambiance familiale et des bonus exclusifs pour ancrer l’expérience dans ton quotidien.
Du 10 au 12 avril 2026, L’Arbre aux Étoiles, Normandie
TARIFS :
Hébergement (2 nuits, chambre partagée) : 150 €
50 € par nuits en supplément pour une chambre solo
Participation Retraite :
• Early Bird : 300 € (jusqu'au 5 décembre)
• 2ᵉ vague : 325 € (jusqu'au 3 mars)
• Tarif final : 345 €
Comprend : repas du vendredi soir au dimanche midi + frais pédagogiques (intervenants, matériel, cacao, collations boisson).
Le groupe se forme déjà... Encore des places à prendre.
Ne tarde pas à réserver !
C’est ton moment.
Ose ce nouveau souffle.
Retraite Oxygène