Mini programme en ligne
Du lundi 16 juin au samedi 21 juin
✨ Est-ce que tu ressens…
Que ta vitalité s’effrite dans le tourbillon du quotidien ?
Que tu te sens parfois seule dans ta pratique, sans l’élan collectif pour te porter ?
Que tu aimerais être guidée, soutenue, inspirée pour retrouver ton élan ?
Que tu as besoin d’un cadre stimulant mais doux, pour ramener plus de joie et de légèreté dans ta vie ?
Et si tu offrais à ton corps, ton cœur et ton esprit un vrai reset joyeux ?
Je te présente le CHALLENGE PULSE LA JOIE !
6 jours pour relâcher, activer et nourrir ta JOIE de vivre à travers le MOUVEMENT.
🧭 Pour qui ? Pour toi si…
Tu veux retrouver un élan de vie dans ton quotidien
Tu es attirée par le Yoga, le mouvement dansé, la respiration, les rituels simples et la visualisation
Tu es souvent dans ta tête et tu veux revenir dans ton corps et ton cœur
Tu ressens un appel à célébrer la vie et te reconnecter à ta joie profonde
Tu es prête à t’ouvrir à un processus vivant, doux et vibrant, à ton rythme
Aucune expérience préalable n’est nécessaire. Viens comme tu es. Le challenge est pensé pour être accessible et adaptable.
🌱 Pourquoi maintenant ?
Parce qu’à l’approche du solstice d’été, l’énergie de la nature nous pousse vers plus de lumière, d’expression, de rayonnement.
C’est le moment idéal pour raviver ta flamme intérieure, remettre du mouvement dans ta vie et faire circuler la joie en toi.
Ce challenge est une invitation à ralentir pour mieux vibrer, à te reconnecter à ta pulsation intérieure… et à réveiller ton feu vital.
🌀 Le mouvement peut devenir ton allié.
Pas besoin de savoir danser ou faire du yoga. Il s’agit de retrouver une relation vivante à ton corps, à ta respiration, à ton énergie.
Le mouvement devient un langage. Un chemin de retour à toi. Un outil simple, instinctif et puissant pour faire circuler ce qui est bloqué, libérer les tensions, et réveiller l’élan vital.
🌈 Le programme jour par jour :
J1 – Jeter les tensions → Libération du corps & des émotions. Décharger, secouer, respirer.
J2 – Ouvrir l’espace intérieur → Retrouver la fluidité & la clarté. Créer de l’espace en soi.
J3 – Inspiration & Intensité → Réveiller la créativité, l’élan et l’énergie vitale.
J4 – Nourrir la joie → Reconnecter à ce qui t’émerveille. Cultiver ta lumière.
J5 – Élan vers la joie → Célébrer le mouvement. Oser rayonner sans filtre.
J6 – Équilibre et clôture → Intégrer, ancrer, et repartir avec confiance et puissance.
🔥 Le Challenge PULSE LA JOIE, c’est :
🌀 Un programme de 6 jours, basé sur ma méthode SANAJ (S.ensation, A.lignement, N.ature, A.ncrage/Amplitude, J.eu) pour activer ton énergie, libérer les tensions et faire circuler la joie en toi.
📅 Du lundi 16 juin au samedi 21 juin, un rituel quotidien pour t'accompagner à ton rythme (vidéos de pratiques, rituels, exercices d’écriture, audios …).
🎥 Un live tous les deux jours pour partager ensemble, approfondir et célébrer le processus
.💌 Un groupe de soutien bienveillant pour ne pas vivre ce chemin seule, t’inspirer et vibrer en collectif.
🔍 Comment ça va se passer ?
Chaque matin, tu reçois un mail avec une pratique vidéo ou audio, un rituel ou une inspiration
Tous les 2 jours, on se retrouve en live pour partager, explorer, pratiquer ensemble
Tu avances à ton rythme, en autonomie, avec le soutien du groupe.
Tu peux tout suivre en différé si besoin. Les contenus restent disponibles à VIE !
💝 Ce que tu vas recevoir :
✅ Des pratiques quotidiennes en vidéos pré enregistrées (courtes, accessibles, puissantes)
✅ Des audios exclusifs pour détendre ou activer l’élan de joie
✅ Des rituels et exercices d'écriture
✅ Un groupe d’échange et de soutien bienveillant
✅ L’expérience d’un vrai shift intérieur, dans la douceur et la joie
🔥 VIDEOS ET REPLAYS DISPONIBLE A VIE ! 🔥
🌟 Lespratiques que tu vas découvrir dans ce challenge :
Des sessions de Yoga, de mouvement dansé et guidé pour libérer les tensions et activer ton feu vital
Des pratiques somatiques et respiratoires pour apaiser ton système nerveux
Des rituels simples et sensoriels pour te relier à toi-même chaque jour
Des audios inspirants, des explorations d’écriture intuitive
Et surtout… des moments d’ancrage joyeux dans ton quotidien
💫 Pourquoi rejoindre le Challenge ?
Pour retrouver de l’élan, sans pression ni exigence de performance
Pour te sentir vivante, ancrée, en lien avec ton corps et tes émotions
Pour découvrir une autre manière d’aborder le mouvement : plus intuitive, plus douce, plus connectée
Pour créer une habitude joyeuse, une bulle rien qu’à toi, chaque jour
Et parce que la joie… ça se pratique, ça se cultive, ça se partage !
✨ Qui suis-je ?
Je suis passionnée par le mouvement et convaincue que c’est une clé essentielle pour se reconnecter à soi.
Depuis plusieurs année j’accompagne des personnes à travers des cours de yoga , des méditations guidées et des espaces de danse libre. Ces pratiques, je les ai construites pour permettre à chacun·e de se reconnecter à son corps, de libérer ses tensions et de retrouver un équilibre dans le mouvement.
Aujourd’hui, j’ai décidé d’élargir cet accompagnement en ligne, pour offrir à plus de personnes des outils accessibles au quotidien.
Le Challenge P.U.L.S.E est née de cette envie :
✨ Offrir des pratiques puissantes et accessibles, pour créer un shift intérieur sans forcer.
✨ Remettre le corps au centre, là où tout commence.
✨ Célébrer la vie, une pulsation à la fois.
🎁 Des prix tout doux pour t’offrir ce moment rien qu’à toi :
🌟 Early Bird : 60€, seulement 10€ par jour ! → Réserve ta place avant le 26 mai
🌟 Tarif Spécial : 72€ → Profite de cette version jusqu'au 11 juin
🌟 Tarif plein : 86€
Pour un meilleur accompagnement, les places sont limitées, alors ne laisse pas passer cette chance unique de démarrer l'été avec une énergie nouvelle et une sérénité retrouvée.
🎁 BONUS offerts avec ton inscription :
💛 Une playlist exclusive pour accompagner ton quotidien et te connecter à la joie en musique
💛 Un audio de relaxation guidée pour t’aider à intégrer les bienfaits du challenge, te déposer en douceur, et revenir à toi
💛 Un espace d’échange chaleureux pour partager, poser tes questions et t’inspirer au fil des jours
💫 Prêt·e à te donner un nouvel élan ?
C’est le moment de te reconnecter au mouvement de la vie, de raviver ton énergie, et de plonger dans une expérience vivante et joyeuse qui éveillera ta vitalité et t’apportera une sérénité profonde, avec une bonne dose de joie de vivre ✨
💛 Dis OUI à la vie !
Avec tout mon cœur,
Solange